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日々のいろいろな日記。おいしいお店、食べ物やお料理、生け花などなど、いろんな趣味の日記です。
体成分検査★24日(月)まで!!★大津市トレーニングルーム

2011-01-22 Sat 22:15
2011・1・22・土

今日は月1回のホリデースクールでした

今日は、いつもいるボランティが4人しかいなくて、新しい方が6人も
びっくりしました。彼らが来てくれていなかったら、今日のホリデーはどうなってたのでしょう・・・。
この新しい方は、京都にある、ある大学の運動部の方たちでした。男の子4人と、マネージャーさんの女の子2人でした。
OBの方が坂本に住まわれていて、以前、大津の他のブロックのボランティアに参加されていたらしく、北部のホリデースクールを知って、後輩たちに声をかけられたそうです
さすがに運動部、フットワークも軽く、心遣いもでき、上手に子どもたちとかかわっていて、新しい方が6人もいるとは思えないほど、子どもたちは落ち着いていました

・・・で、帰宅してから、久し振りに大津市トレーニングルームにいくことにしました
浜大津にある、明日都2Fにあります。

1

半年ぶりに行ったので、スタッフの方に「久し振りですね???????????。」って言われました。

・・・で、ちょうど、体成分検査の機械が期間限定でおいてあり、無料だったので、やってみました

24日(月)までだそうですよ。

検査結果は、A4用紙で2枚分もらい、説明もしてくれました

インドから帰ってきて、いろいろあってストレスもあり、さらにツーリングでおいしいものを捜し求め過ぎて・・・体重増加・・・
なので、半年前より体脂肪が増加・・・

(レイ。ちゃんに注意されてたのに・・・

しかし・・・筋肉はあるんですよね・・・。
中学ではバドミントンを2年してて、高校?社会人も少林寺拳法をしてたし、大学では少しだけですがボート部だったし、普段から筋トレは好きなので・・・。なので、足と腕の筋肉はあるんです・・・。
少林寺では、突いたり蹴ったり投げ飛ばしたり・・・

ここ半年間、ほとんど運動していませんでしたが・・・筋力量は大丈夫でした・・・。
1
腹筋背筋をがんばるぐらいかな・・・。

2
筋力の上下左右のバランスも大丈夫でした。

今年は32歳になるし、筋力はキープできるように頑張ろうと思います。

・・・で、問題なのは脂肪・・・。
スタッフの人らに、お菓子だめって言われました・・・。
最近お菓子作りまくっていることも脂肪増大の原因、10月?12月にツーリングしまくっておいしいものめぐりしまくって・・・一人でも土日カフェいきまくって・・・まさに、これが原因です・・・。

そして、寝るのも1?2時で、不規則な生活もだめだし・・・。
そして、万年便秘で身体の循環は悪いし・・年中冷え性だし・・・。
スタッフの人に「しっかり筋肉はあるのに・・・運動した翌日も便秘なんやったら、もう治療ですよ!」って言われました・・・。「鍼灸院がいいですよ!」って・・・。
はりっていいの???

ま・・・ということで、とりあえず、今日はボランティアも運動も頑張ったから甘いもの食べたいし、今夜のデザートはこれにしました!!
↓ ↓
3
4
これを開発した人、えらい!!


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この記事のコメント
筋力量があるのはいいですね!
運動すればすぐ効果でますよ!!
ワタシは筋トレさぼるとすぐ筋力落ちます。。。

後、ほんとにお菓子はダメね。。。
最近ちょくちょく食べてしまうので気をつけないと!
2011-01-22 Sat 22:57 | URL | レイニイ。 #tMW6SJuE[ 内容変更] | ∧top | under∨
体成分検査…って、「私は、水と砂糖と少量の塩でできてる」って言う成分じゃないんですね(^^;
体脂肪は、夏より冬の方が高くなりますね…寒いと脂を貯めこむ仕組みがあるんかな??
私はお菓子も食べるけど、果物ばっかり食べてるんで、おサルさんみたいです(w
寒天のお菓子を果物で作ったらヘルシーじゃないですか…かなりお腹も膨れるしね(^^b

フルーツパフェでも食いに行きますか?(笑)
2011-01-23 Sun 01:16 | URL | やじ #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
頭つかってると甘いものを体が欲しがりますね

しかし今サラリと読んでみましたが、お菓子ネタが多いですね

ちなみにおれんちはいま食い物がないので、非常食をあけるべきかどうか迷ってます(金欠ですv-221
2011-01-23 Sun 15:40 | URL | ペリカンドーロ #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
レイ。ちゃん
こんばんは★
ツーリング行くと、どうしてもおいしいものが待ってる・・・。車走ってても、ついついおいしいもののお店が私を誘惑してる・・・。
レイ。ちゃんみたいに頑張ってランニングしなあかんよね・・・。
2011-01-23 Sun 22:48 | URL | CBR600Fひーちゃん #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
やじさん
こんばんは★
やじさんもよこさんも細いから大丈夫ですよ、何食べても・・・。
私は母も太りやすい体質だし、私も子どものころからお菓子大好きやし、今は作るのも大好きやし、作ればいっぱい食べるし・・・。だめです・・・。
2011-01-23 Sun 22:56 | URL | CBR600Fひーちゃん #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
ぺりかんさん
こんばんは★
はい・・・。
インドから帰ってからというもの、食べ物ネタばっかです・・・。
しかも・・・ツーリング行っても食べ物ばっかり・・・。
やばいです・・・ホンマに・・・。
胃を小さくしたい・・・。
2011-01-23 Sun 22:57 | URL | CBR600Fひーちゃん #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
ひーちゃん筋肉質でかっこいいですね!
体成分検査してくれるんですね~明日都行って私も測って来ます!

話は変わりますが唐崎の製パン製菓材料屋さんの『ママパン』ってご存知でしょうか?
http://www.mamapan.jp/

明日都の方に行った帰りについ寄り道してしまう製菓材料がいろいろ揃ってる素敵なお店ですよ。
今、いろんな種類の製菓用チョコレートの試食が出来ます!

_■ビターチョコ_□ホワイトチョコヽ(*^∇^*)アレモコレモウマイ~♪
2011-01-24 Mon 00:52 | URL | よこ #.mwdSXcg[ 内容変更] | ∧top | under∨
よこさん
こんばんは★
筋肉はあっても、その上に分厚い脂肪の壁がどっかりです・・・。

チョコの試食・・・私を誘惑したらだめですよ・・・v-16

でも、今日ホームベーカリー買ってしまった~v-16
2011-01-24 Mon 21:12 | URL | CBR600Fひーちゃん #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
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